iacスポーツテスト ~投げる編~

V・チャレンジリーグ男子バレーボールチーム

兵庫デルフィーノトレーナー

春名亮輔さんに「投げる」指導を行っていただきました。

 

某小学校より「高学年になると5月にスポーツテストが行われます。最近の子は投げる機会が少ないので家で練習しておいてください」と保護者宛にお手紙が届きました。

 

そこでiacは前回のマラソン大会に続き、様々な運動を取り入れ、最低限の動作は確実にできる身体づくりをしていきたいと思っています!!

 

今回は゛投げる編゛

 

 

 

指導ポイントは3つ

・タイミング

・身体大きくつかう

・目線

 

 

 

紙でっぽうで動作の練習。

タイミングよくスムーズに振り下ろすことで「パンッ!」と良い音が鳴ります!

 

 

 

 

バドミントンで目線を上げる。

身体全体を大きくつかう。

練習です!

 

 

最後に記録測定!!

 

 

結果はすぐにはでませんが

投げるフォームは変わったよう実感します!